PENSAR CON EL ESTÓMAGO del Dr. Emeran Mayer

Buenos días, buenas tardes, buenas noches amigos de la literatura.

En esta ocasión hablaré de un libro que nos explica cómo la relación entre digestión y cerebro afecta a la salud y al estado de ánimo.

Título: Pensar con el estómago

Autor: Dr. Emeran Mayer

Páginas: 382

Editorial: Grijalbo

El presente manual se divide en tres grandes bloques. En la primera parte se nos habla del cuerpo como si de un ordenador superinteligente se tratase, de la relación entre la mente y el cuerpo, de cómo se comunica la mente con el aparato digestivo, de cómo hablan los intestinos con el cerebro y del idioma de los microbios como componente clave del diálogo entre el aparato digestivo y el cerebro. La segunda parte está dedicada a recuerdos, sensaciones y emociones. Por consiguiente, la tercera parte se centra en la prevención y cómo mejorar la salud mental y física.

El sistema digestivo es mucho más delicado, complejo e importante de lo que hasta ahora ni siquiera sospechábamos. Estudios recientes sugieren que, en interacciones cerradas con los microbios propios de los intestinos, estos pueden influir en las emociones básicas, la respuesta al dolor y las relaciones sociales, e incluso en muchas de las decisiones que tomamos, y no sólo las que incumben al tipo o cantidad de comida. Los intestinos tienen capacidades que superan a las del resto de los órganos y que incluso están a la altura de las del cerebro. El aparato digestivo cuenta con su propio sistema nervioso, que en ciencia divulgativa se denomina con frecuencia como "el segundo cerebro". Consecuentemente se da una comunicación bidireccional entre el intestino y el cerebro, mediante gruesos cables nerviosos que transfieren la información en ambos sentidos.

Sabemos muchas cosas sobre los efectos perjudiciales que el estrés crónico tiene sobre las interacciones entre el cerebro, el intestino y el microbioma. Sin embargo. ¿Qué sucede con otras emociones que son positivas? Se ha estudiado cómo cada una de esas emociones y sus sistemas operativas respectivos pueden ser activas en el cerebro por una señal química distinta: las endorfinas cuando estamos contentos, la oxitocina cuando estamos cerca de nuestro cónyuge o hijos, y la dopamina cuando deseamos algo. Cuando esos interruptores químicos encienden los sistemas operativos respectivos en el cerebro, se da una reacción intestinal distinta con patrones característicos de contracciones, secreciones y circulación sanguínea intestinal.

En el libro se habla de la alimentación, con una mención especial al gluten. La celiaquía, junto a otras intolerancias y alergias alimentarias ha aumentado considerablemente en las últimas décadas. En el caso concreto del gluten se presentan tres hipótesis: la primera que se ha propuesto es que se ha incrementado el consumo de alimentos que contienen gluten, la segunda que se ha producido un cambio en el sistema inmunitario, y la tercera tiene que ver con las alteraciones en el cultivo y las modificaciones genéticas del trigo.

El eje cerebro-aparato digestivo-microbioma establece una estrecha relación entre la salud cerebral y lo que comemos, cómo cultivamos y procesamos la comida, qué medicación tomamos, cómo llegamos al mundo y de qué forma interactuamos con los microbios de nuestro entorno durante toda la vida. Ahora que empezamos a entender esta maravillosa complejidad de la conectividad universal, empezaremos a ver el mundo y nuestra propia salud con otros ojos.

A la conclusión que llego con este libro es que cerebro e intestino deben ser analizados y tratados como un todo inseparable.

NIVEL LECTOR

Un libro envolvente y sorprendente que llevará al lector a descubrir aspectos de su salud física y emocional que desconocía. Una obra sencilla de leer, que a nadie dejará indiferente. 

SINOPSIS (Contraportada)

Una forma sencilla de mantener un diálogo óptimo entre mente y cuerpo para conseguir innumerables beneficios en la salud y el estado de ánimo.

Todos hemos experimentado en algún momento la conexión existente entre mente e intestino. ¿Quién no recuerda haberse mareado en una situación estresante o de riesgo, haber tomado una decisión importante basada en una primera impresión, o haber sentido mariposas en el estómago antes de una cita?

Hoy podemos demostrar científicamente este diálogo y apreciar el impacto y la complejidad de cómo el cerebro, el intestino y el microbioma se comunican entre sí. 

El doctor Emeran Mayer demuestra que con una dieta simple podemos conseguir equilibrio entre la mente y el intestino y ser más positivos, mejorar nuestro sistema inmune, disminuir el riesgo de desarrollar enfermedades como el párkinson o el alzhéimer, e incluso perder peso.

AGENDA 2018 - YO FUÍ A EGB

Buenos días, buenas tardes, buenas noches amantes de los libros.

Hoy voy a hablar de una agenda para los nostálgicos de unas décadas pasadas. Yo no fui a EGB, fui de las primeras niñas que cursó Primaria, ya que ésta, si no recuerdo mal, se instauró en 1990, y yo por aquel entonces tenía cuatro años. Sin embargo todavía estoy muy cercana, y comparto muchas vivencias con los últimos niños de EGB.

Título: Agenda 2018. Yo fui a EGB.

Páginas: 192

Editorial: Plaza & Janés

Gracias a esta divertida agenda tenemos la oportunidad de revivir nuestros más tiernos recuerdos a lo largo de todo el próximo año. Series, películas, juegos, personajes míticos e incluso anuncios o programas de televisión. 

Los días se distribuyen a una semana cada dos páginas. Al iniciar cada mes se nos muestra una fotografía representativa, una hoja calendario de ese propio mes y un espacio donde anotar cosas importantes que hacer y citas. La agenda trae además lo propio de muchas agendas, un horario, calendario de 2018 y de 2019, hojas para notas, agenda telefónica, pegatinas, etc. 

Al sumergirme entre sus páginas se me han venido muchos recuerdos a la memoria, incluso me he llegado a enterar mejor de alguna cosa que siendo niña no había entendido del todo. Con dibujos, fotografías, citas, acontecimientos, se nos hará mucho más ameno este nuevo año. ¿Cómo olvidar a Pepita Pulgarcita, la capa de Ramón García, Curro (la mascota de Expo Sevilla 92) o la bruja Avería? 

SINOPSIS (Contraportada)

El primer beso, la primera tarde en el cine con tus primos, aquella fiesta con los compañeros de clase, los cumpleaños en familia... Aunando los recuerdos y las vivencias que vas a tener este año, la agenda de YO FUI A EGB te ayudará a organizar el día a día al tiempo que te trasladará a los mejores años de tu vida.

Recuerda lo mejor del pasado mientras planeas tu futuro y prepárate para vivir trescientos sesenta y cinco días inolvidables. Porque esta agenda se llenará de momentos que dentro de unos años rememorarás con una sonrisa. 

EMPIEZA AHORA. LA AGENDA QUE NUNCA CADUCA

Buenos días, buenas tardes, buenas noches amantes de los libros.

Sé que muchos, al igual que yo, sois amantes de la papelería y el material escolar, así que seguro os gustará la agenda de la que os voy a hablar hoy.

Título: Empieza ahora. La agenda que nunca caduca. 

Autor: Adam J. Kurtz

Páginas:160

Editorial: Plaza & Janés

¿No te apañas con las agendas escolares? ¿Las agendas anuales se te quedan grandes o pequeñas? Pues tal vez hoy descubras una buena solución y además próxima al bullet journal. 

La agenda en cuestión lleva por título: Empieza ahora. La agenda que nunca caduca. ¿Por qué? Pues muy sencillo, está diseñada para ser usada cuándo y cómo quieras. Cada semana se distribuye en dos páginas, así en la primera de ellas nos aparecen cuatro recuadros que se corresponden con los días de lunes a jueves, y en la segunda página otros cuatro recuadros que pertenecen al viernes, sábado, domingo y a un cuarto recuadro especial para hacer un resumen de la semana (cosas buenas, cosas malas, cosas regulares y ánimo). En la parte superior de la primera página aparece una relación de los meses del año, para marcar a qué mes se corresponde tu semana. Del mismo modo, al lado de cada día hay un pequeño apartado para añadir el número correspondiente dentro del mes a ese día. 

Con esta agenda hay diversas opciones, una de ellas es poner las fechas sobre la marcha, y otra anotarlas todas juntas. Aunque si lo hacemos sobre la marcha, nos da todavía mucha más flexibilidad y, no pasa nada si nos saltamos una o varias semanas. En las siguientes páginas de la agenda se nos  facilitan unos calendarios mensuales para que podamos usarlos con fechas importantes o haciendo la cuenta atrás de un evento relevante. Otra forma de usar estos calendarios sería también a modo de horarios semanales, ya que las columnas de lunes a domingo son útiles tanto para una cosa como para otra. 

Por supuesto no podía faltar la motivación y la creatividad en una agenda de estas características, además de la utilidad de dicho diario. Entre las páginas semanales se nos ofrecen otras con frases reflexivas y tareas imaginativas. Por añadidura, en las últimas páginas de la agenda vienen un montón de pegatinas para hacerla más divertida y nuestros días más alegres. 

En cuando al diseño, su tapa es semidura y está encuadernada en espiral. Además trae una gomita para cerrarla, la cual nos permite llevar diferentes tipos de documentos dentro y no perder absolutamente nada. 

SINOPSIS (Contraportada)

Este año puede ser tan bueno como cualquier otro... y es todo tuyo.

Esta agenda puede ser lo que tú quieras, lo que tú decidas. No tiene fechas, así que empiézala cuando te apeteza. ¿Por qué no ahora mismo?

Ve rellenando los días a medida que se acerquen y no te preocupes si, de vez en cuando, decides saltarte una semana. No es más que papel, ¡Y hay un montón! Úsalo sin miedo: organízate, echa mano de las pegatinas para marcar las ocasiones especiales, salpica las páginas de cosas que te recuerden lo que verdaderamente importa. ¡Todo vale!

REORGANIZARTE

Buenos días, buenas tardes, buenas noches amantes de los libros.

En esta ocasión traigo al blog un libro sobre el desarrollo personal, y especialmente la decoración.

Título: Reorganizarte

Autora: Cloti Martínez Peinado

Páginas: 256

Editorial: Now Books

A primera vista, me llamó la atención este libro, tanto por el interés que tengo por el arte como por el desarrollo personal, así como por su portada. La combinación de tonos rosa y verde me resulta preciosa, y teniéndolo entre mis manos es un libro que transmite ternura. A simple vista es delicioso, y si nos adentramos en las letras de Cloti Martínez, aun nos lo resultará más. 

Con este manual de decoración, aprenderemos a redistribuir y rediseñar los espacios de nuestro hogar, los diferentes habitáculos, el vestidor o incluso replantearnos espacios para los más pequeños o las mascotas. Es curioso, cómo a la vez que conocemos y reconocemos nuestro hogar, también nos conoceremos a nosotros mismos. 

A lo largo de la lectura encontraremos útiles claves, reglas básicas, consejos y trucos para simplificar nuestro espacio, nuestra vida. Del mismo modo aparecen planos de un antes y un después de diferentes habitáculos que nos servirán de guía e inspiración. 

Esta obra te ayudará a confeccionar los propios espacios para vivir en sintonía con nuestra armonía, a la vez que encajamos todo en un orden. Aprenderemos a desprendernos, lo cual será beneficioso tanto espacialmente como vitalmente, a no acumular sin sentido y a mantener una limpieza adecuada. 

Reorganiz-arte es un libro diferente, que hará las delicias de los amantes de la decoración, el arte y el desarrollo personal. 

NIVEL LECTOR

Se trata de un manual intuitivo que podemos leer de seguido o ir en concreto al capítulo que nos interesa. El lenguaje es cercano y comprensible, apto para cualquier persona que desee poner en orden su hogar. 

SINOPSIS (Contraportada)

La guía práctica ideal para ordenar tu entorno y eliminar el caos de tu vida. Con todos los trucos, secretos y consejos paso a paso de la coach del orden más famosa de España.

Pon orden en tu casa y aprovecha mejor tus espacios. hazlos más prácticos y funcionales y, al mismo tiempo, más bonitos y armonios. Sin volverte loco, sin perder la perspectiva, concediéndole la importancia que tiene, y concediéndotela a ti, puedes hacerlo, puedes aprender a ser ordenado y a optimizar cada espacio, solo tienes que estar atento. Toma la decisión de ordenar tu entorno como primer paso para ordenar tu vida.

Con Reorganizarte aprenderás a focalizar, usar todo lo que tienes, no acumular sin sentido, mantener la limpieza adecuada y emplear el sentido común para organizarlo todo. De una manera fácil, amena e instructiva. Cloti Martínez Peinado te da las claves y las explicaciones para reorganizarte y ser feliz.

El fin del orden es simplificar la vida y darte paz. Da el paso para reorganizarte y ser feliz. 

LAS GRANDES CIUDADES Y LA VIDA INTELECTUAL

Buenos días, buenas tardes, buenas noches amantes de la literatura. 

Hoy os hablaré de un libro de nos acerca al cambio que ha tenido el ser humano dentro del progreso urbanístico. 

Título: Las grandes ciudades y la vida intelectual

Autor: Georg Simmel

Páginas: 78

Editores Hermida

Las grandes ciudades y la vida intelectual es una obra que se enmarca dentro de la sociológica, la psicológica, la filosofía y la antropología. Nos acerca al surgimiento de  las ciudades, aunque más concretamente, a las consecuencias que han padecido los individuos debido a sus transformaciones. 

Al acercarnos a esta lectura, sobre todo debemos ser conscientes de que es un texto de principios del siglo pasado, realizado en un contexto impresionista, aunque muchos conceptos e ideas han perdurado hasta nuestros días. 

La ciudad se articula como una textura muy compleja debido a que en ella coinciden muchas personas, con intereses y actividades de lo más variadas. Esto afecta de diferentes maneras a la psicología del individuo. Por un lado se produce una actitud reservada y desconfiada ante tantos elementos desconocidos, es el modo más frecuente de "socializar" en la gran ciudad,  por otra parte está la apatía y la pérdida de entusiasmo, lo cual está relacionado con el concepto de hastío. Según nos dice Georg Simmel, los niños de ciudad muestran más aburrimiento, en contraposición a los niños de núcleos rurales. Por lo tanto, el autor a una de las conclusiones que llega es que, cuantas más opciones hay, más desinterés tenemos. En sus días, el mundo estaba lleno de estímulos, intereses y formas de emplear la mente desde todas las perspectivas. 

Otra de las conclusiones que se nos aporta es el concepto de objetividad como parte de la cultura contemporánea a Simmel, ya que la objetividad sobre la vida supone distancia, en contraste con la subjetividad. Objetividad que se produce en la gran urbe con desconocidos, todo lo contrario a lo que sucede en pequeños grupos vecinales y familiares. Aunque el aspecto en el que más profundiza el autor, es en el odio por quienes muestran peculiaridad, originalidad o singularidad, en un contexto donde lo habitual es la atrofia del individuo y la uniformidad. De esta fuente es de donde procede el odio a la intelectualidad, convirtiéndose por lo tanto la ciudad, en un escenario de opuestos. 

NIVEL LECTOR

Un libro con un lenguaje filosófico, el cual hay que leer detenidamente para comprender los pensamientos del autor. Recomendable para los amantes de las disciplinas actualmente citadas, sin importar si son especialistas o no en la materia. Una obra ideal para cualquiera que quiera reflexionar sobre el individuo y la historia de la humanidad. 

SINOPSIS (Contraportada)

George Simmel no es un sociólogo decimonónico al uso. A medio camino entre el neokantismo y el vitalismo, tampoco resulta fácil encasillarlo en alguna de las escuelas sociológicas de la época. Quizá la característica que mejor lo defina sea su perplejidad ante el fenómeno social de la gran ciudad, que en el tránsito del siglo XIX al XX acorralaba con cierta violencia al individuo, imponiéndole un estilo de vida tan nuevo como incierto. Simmel influyó en un amplio espectro de filósofos, artistas y sociólogos incipientes como Stefan George, Rainer Maria Rilke, Karl Mannheim, Martin Buber, Lou Andreas-Salomé, Gyorgy Lukács, Ernst Bloch, y en sus amigos contemporáneos Max Weber y Émile Durkheim.

En Las grandes ciudades y la vida intelectual establece una sugerente e ingeniosa oposición entre la gran ciudad, sometida al esquematismo, a la división del tiempo, a la cuantificación monetaria y al control, y el mundo rural, un medio en el que prima la espontaneidad y que representa una fuente de sensaciones inciertas, sentimientos naturales y libertad.

Esta nueva traducción al castellano del ensayo de Simmel es todo un regalo para especialistas y no especialistas en sociología. Su lectura resulta amena y fluida, manteniendo un difícil equilibrio entre la fidelidad al texto original y su tono académico, algo no habitual en los ensayos del gran sociólogo berlinés. Casi un siglo después de su muerte, las preguntas que plantea nos dejan tan perplejos como a sus primeros lectores. 

SABER DECIR NO, LA SABIDURÍA QUE LIBERA

Buenos días, buenas tardes, buenas noches amantes de los libros.

Hoy traigo al blog un libro que nos enseña a saber decir no, como nos indica su título.

Título: Saber decir no. La sabiduría que libera.

Autora: Francesc Torralba.

Páginas: 172

Editorial: Now books

Tenemos en nuestras manos una obra reflexiva, que nos acerca a la condición humana, a la vulnerabilidad y a la fragilidad consigo misma y con el mundo que le rodea. La sociedad nos muestra que solamente se equivoca quien decide, quien opta, quien hace camino. Sin embargo, la realidad es que aquel que se queda paralizado por miedo a equivocarse, nunca ejerce su libertad. Albert Camus nos dice "la libertad no está hecha de privilegios, está hecha de deberes", así que por lo tanto tiene un precio y ese precio es atrevernos a decir no. Saber decir no requiere audacia, que es el punto medio entre la temeridad y la cobardía. 

Un aspecto tratado muy importante es saber decir no a la cultura de la facilidad, hay que reconocer el valor de la dificultad y del esfuerzo. En la actualidad hay una visión muy frívola de la vida, aparentemente todo es fácil, sin embargo nada es fácil. No es fácil formarse de manera competente, acceder al mundo laboral, educar a nuestros hijos, entenderse con nuestros familiares o mantenerse joven, es entonces cuando la visión idílica de la vida choca frontalmente con la realidad. Nadie desea las dificultades, pero la dificultad educa, fortalece, activa la imaginación y el ingenio, por consiguiente, despierta la autonomía de la persona. Por lo tanto, romper el molde de la mediocridad y entrar en el reino de lo excelso exige entrega y sacrificio. 

La parte que más me ha gustado de este libro es la que trata actitudes que hay que extirpar, que no podemos consentir tanto en nosotros mismos como en los demás. Tenemos que decir no al consumismo, que es la religión de la actual sociedad de masas. La mayoría de las personas quieren objetos no porque les hacen felices, sino para mostrarlos y sentirse superiores al hacer esto. Aquellos que veneran el dinero y los objetos, nunca tendrán suficiente. Tenemos que decir no al narcisismo, Narciso está totalmente entregado a sí mismo, todo lo demás es ridículo, es ruido. Tenemos que decir no al individualismo, romper la cadena de que la libertad es el yo, y la servidumbre está vinculada al nosotros. Debemos vivir formando comunidad, el individuo no se hace a sí mismo si no es en sociedad. Necesitamos a la comunidad para existir, para crecer, para desarrollarnos. Del mismo modo tenemos que ser quien de asumir los deberes que tenemos al pertenecer a esta comunidad. Tenemos que decir no a la corrupción, y un sí firme a la honestidad y a la honradez. Las pequeñas corrupciones también lo son, a pesar de no ocupar titulares de prensa. Tenemos que decir no al fanatismo, ya que es uno de los cánceres de la época actual. 

Cuando una persona quiere alcanzar sus objetivos, ser coherente con ella misma y sentirse bien en el mundo, se ve en la necesidad de aprender a decir no, de renunciar, precisamente a ello va ligada la madurez, a saber elegir de forma responsable. Este ejercicio causa verdadero terror, sin embargo es el único modo de alcanzar la libertad. Del modo contrario seremos esclavos, y mucha culpa de ello es nuestro imaginario colectivo, seremos cautivos si nos creemos que no tenemos que renunciar a nada. 

NIVEL LECTOR

Nuestra obra está redactada por un filósofo, con una temática profunda y un vocabulario complejo. Es una dura crítica a nuestra sociedad y al individuo actual, a la cual hay que acercarse con una mente abierta. El lector de esta obra es cualquiera interesado en temas filosóficos, psicológicos, antropológicos o sociológicos. 

SINOPSIS (Contraportada)

Argumentos, razón y provocación. Nuestro pensador más incisivo nos plantea un reto capital: ¿sabemos decir no?

Saber decir no puede llegar a ser una fuerza liberadora. Pero ¿cómo podemos hacerlo sin sentirnos culpables o sin perjudicar las relaciones con las personas que tenemos en estima? ¿Cómo podemos discernir a qué hay que decir que si y a qué hay que decir que no? Este es un proceso que requiere aprendizaje y práctica, pero, según Francesc Torralba, es un arte que hay que reivindicar. 

"No pretendo enseñar a nadie cómo debe discernir sus síes y sus noes. Sencillamente, vindico el arte de saber decir no, un aprendizaje difícil que va ligado a la madurez de la vida y a la indignación creciente delante de un mundo que no me gusta y que querría que fuese diferente.

Muy probablemente he vivido ya más de la mitad de mi vida y me doy cuenta de que en el mundo hay un montón de dinámicas, de tendencias y de fenómenos que me provocan enojo. Ya estaban cuando nací, pero persisten. Me sublevan, me asquean. Quisiera que este mundo fuera distinto, pero no pensando en mi, sino pensando en mis hijos y en los hijos de mis hijos.

Quiero decir no a muchas actitudes, tópicos, estereotipos, formas de ser y de deshacer que me hieren profundamente. Tal vez muchos lectores experimenten el mismo deseo. Quizás coincidamos, quizás no. Los mismo da. No escribo para ganar acólitos. Escribo para esclarecer mis pensamientos."

SHANGRI-LA

Buenos días, buenas tardes, buenas noches amantes de los libros.

Hoy abordaremos un libro dedicado al elixir de la eterna juventud, a aquello que Sánchez Dragó considera le ha ayudado a llegar con plena salud y vitalidad a los 80 años. Lejos de lo que pueda parecer, no se trata de un libro de autoayuda, sino de las vivencias y reflexiones de este hombre.

Título: Shangri - La

Autor: Fernando Sánchez Dragó

Páginas: 375

Editorial: Planeta

En este extraordinario libro, que tal vez podríamos clasificar en cierta medida de autobiográfico, el autor nos habla de su relación con la salud, la cual para él es sinónimo de juventud. Habla Sánchez Dragó de elementos, además de consejos, que pueden ayudar al lector para cuando llegue a una edad avanzada contar con la mejor salud posible. Además me gustaría aclarar que muchos creen diferentes cosas de este autor, entre ellas que es vegetariano, sin embargo no lo es. Si considera que la carne roja daña la salud, sin embargo, de vez en cuando forma parte de su dieta. 

En este libro se dan varias recomendaciones, que a pesar de tener medio siglo menos que el autor, concuerdo totalmente, ya que he podido experimentar sus desventajas o beneficios. Por ejemplo no recomienda tomar zumo de naranja al desayunar debido a la acidez que supone para un estómago recién levantado, o no consumir lácteos y utilizar como alternativa a la leche de vaca, bebida de arroz, almendras u horchata. Por otra parte, un gran consejo es dado a las mujeres, que estas no interrumpan la lactancia de sus hijos, ya que con ello tendrán un sólido sistema inmune, y una salud mucho más óptima. 

Otra sugerencia es no jubilarse nunca, y afirma trabajar 70 horas a la semana. Para él, jubilarse es vagar por la vida como un zombie, y si te apuntas a las aventuras del Imserso, estás perdido. Del mismo modo, nos da el consejo, muy buen consejo por cierto, de que aquel que aspire a irse de este mundo siendo muy viejo, debe aprender a reírse de todo, sin sentido del humor, no hay salud ni longevidad. Aunque por otra parte, siempre se muere joven, al igual que lo hizo Stevenson. 

Muy bonito, y a la vez turbio, es cuando nos habla sobre el hecho de escribir. Concuerdo bastante en emplear esta técnica como un medio de autosanación, contra la neurosis o las tendencias depresivas. Según el autor, Jodorowsky sostiene que la literatura y el arte están enfermos en nuestros días, y de igual modo se dirigen a una sociedad también enferma. Se retroalimentan. Añadir también, que con el tiempo podemos perder muchas cosas, pero nunca las ganas de vivir, de pensar, de inventar... o al menos no debemos hacerlo para mantenernos jóvenes.

Por cierto, confiesa que todos poseemos algún pecado capital. Y sobre su elixir, es complejo definirlo, ya que entra dentro de esta fórmula un conjunto de consejos alimentarios y un estilo de vida, donde por ejemplo están presentes los gatos como pieza clave. En cuanto a los elementos que ingiere a diario están algunos como: diferentes vitaminas, melatonina u omega 3. Empezó hace media vida tomando ginseng, y por el camino fue enriqueciendo su "elixir para la salud". 

Amigo lector, si quieres saber más, te aconsejo leas este libro que no tiene desperdicio. Es una auténtica delicia la cultura que porta este hombre y las comparativas, junto a reflexiones, fragmentos, o demás aportaciones que va haciendo a lo largo de esta obra. 

NIVEL LECTOR

Es un libro que puede leer cualquiera interesado en la materia, sin embargo hace alusiones, que para entenderlas es aconsejable tener un buen nivel intelectual, o acompañarnos de san Google durante la lectura. 

SINOPSIS (Contraportada)

2 de octubre de 2016: el autor de este libro cumple ochenta años y explica en él cómo se las ha apañado, genética aparte, para alcanzar tan provecta edad con ímpetu casi idéntico al que tenia en su juventud. Dragó es persona discutida por sus ideas, sus actitudes y su empeño en salirse del redil, pero nadie discute la asombrosa vitalidad que lo caracteriza. Sigue hoy, con la misma energía de siempre, en la brecha por la que ha transitado desde que se guarda memoria de él: libros (la literatura es lo único que de verdad le importa), periodismo de trinchera y de columna, programas culturales en televisión, cursos, conferencias, viajes, lecturas, amistades, enemistades, amores, amoríos, escándalos sin voluntad de malicia e, incluso, un hijo menor concebido a una edad en la que los varones suelen ser abuelos o incluso bisabuelos. "La vida no vivida", decía Jung, "es una enfermedad de la que se puede morir". Y Carlos Fuentes: "Señor, ayúdame a ganar la juventud con la edad en vez de perderla con el tiempo". Sangri-La es un lugar ficticio descrito en la nivela de James Hilton Horizontes perdidos. Por extensión, el nombre se aplica a cualquier paraíso terrenal, pero sobre todo a una utopía mítica del Himalaya: una tierra de felicidad permanente, aislada del mundo. En la novela, las personas que viven en Shangri-La son casi inmortales. De ahí que exploradores y aventureros intenten hallar ese paraíso. Búsquenlo los lectores en esta obra sui géneris, que es, como todas las de su autor, novelesca, filosófica, autobiográfica, transgresora y, en esta ocasión sanadora. Nadie la etiqueta como autoayuda, género que Dragó aborrece. No lo es, aunque en ella revele todos los secretos de su tantas veces anunciado y largamente esperado elixir de juventud. 

DIARIO DE UN OPOSITOR EN PARO

Buenos días, buenas tardes, buenas noches amantes de los libros.

Hoy os hablo de un libro con el que muchos opositores se sentirán identificados.

Título: Diario de un opositor en paro

Autor: Ángel Company Albert

Páginas: 138

Ediciones Babylon

Este libro, escrito a modo de diario (cada fragmento con su correspondiente fecha), nos narra las aventuras y desventuras de un opositor a profesor de educación secundaria. La situación vivida por el país y también por él mismo, le llevan a tomar este camino. Podremos leer todo lo que le va sucediendo, cómo se va sintiendo a lo largo de un curso escolar, ya que su andadura comienza en septiembre y va un poco más allá de las pruebas de oposición, que son a finales de junio.

Lejos de lo que puede parecer en un primer momento, un opositor que habla sobre sus temas, su material escolar, lo que ha estudiado cada día o qué ha hecho en su academia, el personaje profundiza mucho en diferentes aspectos de su vida, habla de sus amigos, de actividades que realiza, de deporte, e incluso de autores, libros y películas que están presentes en sus días.

Se trata de una obra autobiográfica, en la que muchas personas se verán reflejadas, ya sean opositores a esta especialidad, a otros cuerpos, o estudiantes.

NIVEL LECTOR

Es una lenguaje muy ameno y cercano, siendo su lectura ágil.

SINOPSIS (Contraportada)

Parece que a la gente de mi generación, los ochenta, no saben cómo llamarnos. Hemos visto la revolución tecnológica paso a paso, hemos visto la historia en directo de todo el cambio, pero también sabemos jugar con una pelota y dos porterías hechas con piedras. Ninguno de nosotros ha muerto por ello ni resultado herido. Aprendías a sobrevivir. Por eso quiero apelar a esta profunda convicción que tengo de que de esta situación se puede salir.

Con su prosa irreverente y directa, Ángel Company nos pone en la piel de todos aquellos que han visto cómo el futuro se les escurría de las manos, dejándolos sin perspectiva de mejora en la España actual en la que vivimos. Pero, a su vez, nos recuerda que siempre hay luz al final del túnel...

GATOS ILUSTRES (Particularly Cats)

Buenos días, buenas tardes, buenas noches amantes de las letras.

En esta ocasión traigo al blog un libro de Doris Lessing, una de las escritoras más influyentes del siglo XX que obtuvo prestigiosos galardones como el Premio Príncipe de Asturias en 2001 y el Premio Nobel de Literatura en 2007.

Título: Gatos ilustres

Autora: Doris Lessing

Páginas: 159

Editorial: Lumen

La obra que tenemos entre nuestras manos es una biografía, ya que la autora nos narra la historia de los gatos que pasaron por su vida y a la misma vez, la suya. Es este un libro que enamorará a los amantes de los animales, especialmente de los gatos, aunque en algunos momentos también puede hacer sufrir al lector. 

Gatos ilustres está dividido en 10 capítulos, salvo en el primero, se nos cuenta una misma historia, la vida de Doris con sus gatos en Inglaterra. El primer capítulo se desarrolla durante la infancia de la autora y bien podría ser una historia diferente al resto del libro. 

Se trata de un relato de lo cotidiano que analiza los diferentes comportamientos de los gatos, sus personalidades, sus caprichos. Son historias tanto de gatos propios, como de gatos cercanos, con conductas que no dejan a nadie indiferente. 

La mayoría de esta obra transcurre en Londres a mediados del siglo XX, esto nos permite conocer sus viviendas, sus barrios, y su entorno en general. 

El libro nos invita a hacernos la pregunta. ¿Es sabia la naturaleza? Nos hace reflexionar sobre lo que supone vivir con una mascota y toda la responsabilidad que ello conlleva.

NIVEL LECTOR

Muy ameno, con un lenguaje claro, apto para leer desde la adolescencia.  

Esta edición es fascinante, ya que viene acompañada de ilustraciones que nos proporcionan una lectura deliciosa. 

SINOPSIS (Contraportada)

El amor de Doris Lessing por los gatos viene de lejos. Gatos ilustres se abre con las experiencias de la gran autora en la granja africana donde se crió y nos lleva hasta su vida adulta en Londres, en un viaje a través de muchos de los gatos que formaron parte de su vida. Agresivos algunos, muy dignos otros, todos en busca de atención, estos animales corrientes se convierten en criaturas extraordinarias bajo la mirada atenta de Lessing. Las espléndidas ilustraciones de Joana Santamans completan esta delicia literario.

"Un gato es un auténtico lujo...lo ves caminar por tu habitación y en su andar solitario descubres un leopardo, incluso una pantera. La chispa amarilla de sus ojos te recuerda todo el exotismo escondido en el amigo que tienes al lado, en ese animalito que maúlla de placer cuando lo acaricias." Doris Lessing