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jueves, 15 de febrero de 2018

FLUYE

Buenos días, buenas tardes, buenas noches amantes de la literatura.
 
En esta ocasión hablaré de un manual muy valioso, el cual nos ayudará a ser más conscientes de nuestro presente y a vivir con gratitud y abundancia.


Título: ¡Fluye!
Autoras: Pilar Fernández Marín y María del Mar Morales Hevia.
Páginas: 220.
Editorial: Edaf.

El objetivo principal de las autoras con este libro es que seamos quien, de aprender a disfrutar significativamente del presente, y en general de una vida plena.
Para contribuir a la felicidad global y al entendimiento integral de la personalidad humana, en este manual se abordan cuestiones fundamentales como: ¿Qué es fluir y cómo contribuye a la felicidad? ¿Cómo conseguir fluir con las experiencias cotidianas? ¿Cómo medir nuestros estados de flujo?
Disfrutar del presente es un aprendizaje que se ensambla en vivir saludablemente la tridimensionalidad temporal: sentirnos satisfechos con el pasado, integrarlo y agradecerlo; proyectarnos con optimismo y sentido hacia el futuro, asimismo vivir el ahora disfrutando del presente, desarrollando nuestras habilidades y fortalezas personales.
Por añadidura a las estupendas explicaciones, se nos presentan una serie de ejercicios en el presente libro que nos ayudarán a saber fluir en el presente, a conocer nuestro grado y ritmo de flujo, a desarrollar la concentración y atención, a enfocarnos en nuestro objetivo o, a disfrutar de las actividades cotidianas.
Me quedo con una reflexión de Dalai Lama: “Lo que más me sorprende del hombre occidental es que pierde la salud para ganar dinero, después pierde dinero para recuperar salud. Y por pensar ansiosamente en el futuro no disfruta del presente, por lo que no vive en el presente ni el futuro. Y vive como si no tuviese que morir nunca, y muere como si nunca hubiera vivido.
NIVEL LECTOR
Una lectura ágil y muy cercana, realmente placentera, que nos permite ser conscientes del aquí y ahora. Una obra recomendada para cualquier persona interesada en el desarrollo personal, el autoconocimiento y en afrontar la vida con una alta dosis de optimismo y positividad.
SINOPSIS (Contraportada)
El presente es lo único que tenemos seguro y que es real. Fluir es una estrategia que promueve vivir en el presente, un estado mental relacionado con las emociones positivas y la felicidad, y se intensifica cuando estamos atentos y concentrados. Ponerlo en práctica es una manera de convivir con nuestros genes y las circunstancias de la vida y dar un paso para ser más felices, aprovechando al máximo nuestras posibilidades de actuación personal.
¡Fluye! Es un libro para aprender a sentir, a disfrutar con plenitud de esos momentos que las circunstancias y la voluntad ponen a nuestro alcance. Por ello, como con casi todo en la vida, podemos encontrar el equilibrio entre proyectarnos hacia objetivos de futuro, atesorar el pasado y estar concentrados en el aquí y el ahora.
- Cuestiones y autoevaluación para saber si “estamos en flujo”.
- Consejos para conseguir fluir.
- Ejercicios para practicar la atención / concentración.
- Rutinas para aprovechar y disfrutar cada momento.
- Claves para conocer el binomio flujo/mindfulness y practicarlo.
Una guía práctica dedicada a fluir, a disfrutar del presente. Fruto de la experiencia de las autoras en el campo de la psicología positiva, aprenderemos que saber disfrutar de las experiencias de la vida es uno de los ingredientes de la felicidad. Además de fluir, saborear cada momento es un medio de generar, prolongar o intensificar las emociones positivas, mientras que está ocurriendo un acontecimiento positivo. Es así como aumenta nuestro afecto positivo y la satisfacción con la vida.

miércoles, 31 de enero de 2018

VOY A SER ASERTIVA

Buenos días, buenas tardes, buenas noches amantes de los libros.

Hoy traigo al blog un libro sobre desarrollo personal focalizado en un público femenino, sin embargo, la gran mayoría de sus contenidos pueden ser aplicados a todas las personas.

 
Título: Voy a ser asertiva.
Autoras: Olga Castanyer y Olga Cañizares Gil.
Páginas: 288.
Editorial: Conecta.
 
El libro se divide en tres partes. En la primera se habla de la relación entre la inteligencia emocional y el asertividad, la primera como marco de trabajo y la segunda enfocada en conductas y técnicas específicas.
La inteligencia emocional nos permite: conocernos y honrarnos a nosotros mismos, regular adecuadamente nuestras emociones, querernos y valorarnos, así como ser capaces de motivarnos a nosotros mismos. La inteligencia emocional es una capacidad y por lo tanto, puede desarrollarse. Por otra parte, ser asertivos, es autoafirmarnos desde el respeto y la igualdad.
En la segunda parte del libro se trabajan las competencias emocionales: el autoconocimiento, la regulación emocional, la autoestima, la automotivación, la empatía y la escucha activa, las habilidades de comunicación y las técnicas asertivas.
Sobre el autoconocimiento hay que decir que hay varias perspectivas para desarrollarlo. Podemos trabajarlo a través de las cinco dimensiones: mental, emocional, corporal, espiritual y social, gracias al Análisis FALM, el cual tiene semejanzas con el DAFO, o a través de un estilo de Mándala Personal, el cual consiste en trabajar nuestro panel de visión.
Asimismo, en la tercera parte se habla de los roles de la mujer como madre, hija, trabajadora o esposa.
A lo largo de este manual encontramos reflexiones, ejercicios y sugerencias de cómo trabajar nuestro propio desarrollo personal.
NIVEL LECTOR
Un manual ameno y muy recomendable. Podemos bien leer todo, como ir a las partes que necesitemos y trabajarlas. Ideal para cualquier persona que esté interesada en el desarrollo personal, en mejorar ella, para que así mejore el mundo.
SINOPSIS (Contraportada)
Voy a ser asertiva ofrece visión, información y herramientas para que la mujer de hoy y del futuro se construya como la que ha decidido ser.

martes, 19 de diciembre de 2017

AGENDA 2018 - YO FUÍ A EGB

Buenos días, buenas tardes, buenas noches amantes de los libros.

Hoy voy a hablar de una agenda para los nostálgicos de unas décadas pasadas. Yo no fui a EGB, fui de las primeras niñas que cursó Primaria, ya que ésta, si no recuerdo mal, se instauró en 1990, y yo por aquel entonces tenía cuatro años. Sin embargo todavía estoy muy cercana, y comparto muchas vivencias con los últimos niños de EGB.


Título: Agenda 2018. Yo fui a EGB.
Páginas: 192
Editorial: Plaza & Janés

Gracias a esta divertida agenda tenemos la oportunidad de revivir nuestros más tiernos recuerdos a lo largo de todo el próximo año. Series, películas, juegos, personajes míticos e incluso anuncios o programas de televisión. 

Los días se distribuyen a una semana cada dos páginas. Al iniciar cada mes se nos muestra una fotografía representativa, una hoja calendario de ese propio mes y un espacio donde anotar cosas importantes que hacer y citas. La agenda trae además lo propio de muchas agendas, un horario, calendario de 2018 y de 2019, hojas para notas, agenda telefónica, pegatinas, etc. 

Al sumergirme entre sus páginas se me han venido muchos recuerdos a la memoria, incluso me he llegado a enterar mejor de alguna cosa que siendo niña no había entendido del todo. Con dibujos, fotografías, citas, acontecimientos, se nos hará mucho más ameno este nuevo año. ¿Cómo olvidar a Pepita Pulgarcita, la capa de Ramón García, Curro (la mascota de Expo Sevilla 92) o la bruja Avería? 

SINOPSIS (Contraportada)

El primer beso, la primera tarde en el cine con tus primos, aquella fiesta con los compañeros de clase, los cumpleaños en familia... Aunando los recuerdos y las vivencias que vas a tener este año, la agenda de YO FUI A EGB te ayudará a organizar el día a día al tiempo que te trasladará a los mejores años de tu vida.
Recuerda lo mejor del pasado mientras planeas tu futuro y prepárate para vivir trescientos sesenta y cinco días inolvidables. Porque esta agenda se llenará de momentos que dentro de unos años rememorarás con una sonrisa. 

jueves, 12 de octubre de 2017

DE MAYOR QUIERO SER FUNCIONARIO (Confidencias y consejos de una opositora)

Buenos días, buenas tardes, buenas noches amantes de los libros.

En esta ocasión traigo al blog un libro de no-ficción con el que me siento totalmente identificada. Una obra escrita por otra opositora, con la cual estoy plenamente de acuerdo y que ha sentido, y siente, todo un cúmulo de sensaciones y circunstancias muy similares a las mías. 


Título: De mayor quiero ser funcionario. (Confidencias y consejos de una opositora)
Autora: Dema York
Páginas: 160
Editorial: Arcopress (Grupo Almuzara)

He de comenzar haciendo una puntualización. ¿Qué es ser opositor? Como nos dice la autora, uno no es opositor por el simple hecho de opositar. Añadiría que tampoco lo es por haberse estudiado unos temas o por presentarse a una convocatoria de oposiciones, o incluso a varias. Uno se hace opositor. 

Si queremos seguir el ritmo de una oposición, tenemos que cambiar nosotros mismos y nuestra vida. Debemos adquirir unas virtudes como la constancia, la perseverancia, la fuerza de voluntad, el compromiso, la determinación y el esfuerzo. Opositar conlleva muchos sacrificios, y uno de los más fuertes es el desajuste emocional, otros van relacionados a la toma de decisiones por invertir en estudiar y los miedos que se pueden padecer. Llegar a hacerse opositor, es situarte en una verdadera etapa de madurez, cualquiera que se lo proponga puede lograrlo, sin embargo no todos están dispuestos a ello. De hecho una estadística que se nos muestra en el libro, habla de los años que invertimos en este camino, así como que de cada cinco opositores (ya no sabemos si son opositores de los que van por ver que pasa, u opositores que se han hecho a sí mismos), cuatro abandonan esta carrera. Efectivamente, aprobar una oposición, además de demostrar los conocimientos que hemos adquirido, también demuestra una serie de habilidades que hemos obtenido a lo largo de todo el proceso. Unas características que nos van a acompañar el resto de nuestra vida. 

Destacaría dos puntos que veo afectan a los opositores y he visto que este libro también expone. La incertidumbre y los comentarios. Los comentarios pueden venir desde compañeros que nos quieren intimidar y nos ven como rivales, hasta de nuestro entorno. En cuanto a los compañeros, es mejor verlos como compañeros que como rivales y, acercarnos a aquellos que piensan lo mismo, ya que el que mejor te puede entender es aquel que pasa por las mismas circunstancias que tu. En cuando a los comentarios, Dema York hace una larga lista de 166 ejemplos de conversaciones que nos chirrían a los opositores. Para mi la pregunta "estrella" es, ¿qué tal lo llevas?. No sé qué cara pongo cuando me hacen esta pregunta cara a cara, sin embargo cuando me la hacen desde una red social, tengo que decir que mi dedo está cerca de darle al bloqueo (los que se han hecho opositores, lo entenderán perfectamente). Por otra parte está el tema de que al estudiar tenemos mucho tiempo libre. En serio, ¿nadie ve la contradicción? Si un opositor tiene un horario semanal de 72 horas como la autora, ¿dónde está el tiempo libre? Sobre el tiempo habría mucho que decir... sin olvidar que muchos opositores exprimen al máximo su tiempo y aumentan el número de horas todo lo posible, ya que cuanto más inviertas, más fácil debería ser conseguir lo que pretendes. Ah, y no nos podemos olvidar de los comentarios sobre lo listos que somos y las diferentes afirmaciones extrañas para darnos ánimos, que lo que nos hacen es tener ganas de cortar cabezas. 

En cuando a la incertidumbre hay que decir que es uno de los peores males que padece un opositor. Estudia sin tener una convocatoria y sin saber cuándo será la fecha de su examen, y el lugar. Además suele conocer estos datos muy ajustado de tiempo y a contrarreloj. Que se metan en este aspecto de nuestra vida, también es algo que nos molesta enormemente. Hay que añadir la rumorología y las fuentes poco fiables que vierten informaciones con pretensiones extrañas. Asimismo, nos advierte Dema York sobre las academias, y suscribo cada una de sus palabras. 

Regresando al tema del tiempo, hay que decir que la única obligación que tiene un opositor es la de no dedicarse a aquello que le hace infeliz. No tiene que cumplir compromisos o hacer ciertas cosas porque deba hacerlas. Estudiamos mucho tiempo y tiempo de ocio tenemos muy poco, con lo que tenemos todo el derecho a gestionarlo a nuestro antojo y, a organizarlo de un modo que nos lleve a mejorar nuestro bienestar. Si nos apetece leer un libro, ver una serie o actualizar nuestro blog en lugar de tener otro tipo de planes, es totalmente justo que lo hagamos. ¿Acaso no nos lo hemos ganado? El tema de la salud también está presente, aunque cada opositor mejor que nadie sabe qué hacer con ella.

Otros temas que se tratan en esta obra son la motivación, la soledad del opositor, métodos de organización y estudio, o la imaginación. Se concluye el libro con un anexo-diccionario en español de vocabulario sobre oposiciones, (el vocabulario opositor es la jerga que tenemos entre opositores, a la cual también se hace mención en las páginas de este manual) y con el manifiesto opositor. 

Lejos de lo que algunos "muggles", como dice la autora, piensan, a los opositores no nos gusta estudiar o se nos da mejor que a los demás. Simplemente tenemos clara nuestra meta profesional, nuestro sueño, y conocemos el duro camino que tenemos que realizar para conseguir este objetivo tan deseado.

Me quedo con dos reflexiones muy potentes, la primera es que cuando vas al examen y no obtienes lo que buscas, lo único que haces es perder convocatoria, y la segunda trata de que, todo opositor está aprobado, hasta que no se demuestre lo contrario. 

NIVEL LECTOR

Es una lectura muy ágil y fresca. El lenguaje que se emplea es cercano y ameno, y tiene ciertas dosis de gracia e ingenio. 

Si eres opositor te vendrá estupendamente su lectura, ya que verás cómo todo aquello que sientes y padeces es de lo más normal, a veces hasta es mejor tomarse algunas cosas con humor. Si no eres opositor y convives con alguno, te lo recomiendo encarecidamente, te ayudará a comprender a esta persona y te darás cuenta de muchas cosas que desconocías. 

SINOPSIS (Contraportada)

Bienvenido al mundo del opositor. Tanto si quieres conocer todos los secretos que encierra como si estás dentro y buscas apoyo moral, en estas páginas puedes encontrar todas las respuestas.

¿Por qué opositar? ¿Cómo es la vida de un opositor desde dentro? ¿Cuántos años son necesarios? ¿Qué horas de estudio hay que dedicar al día? ¿Se debe dejar de trabajar para opositar? ¿Por qué no rendirse en los momentos de soledad y desánimo? ¿Cómo compaginar la oposición con el ocio y la familia, los amigos, la pareja...? Ilusiones, ambiciones, esfuerzos, luchas y éxitos junto con preocupaciones, miedos, incluso tantos y tantos tópicos que los futuros funcionarios "odian". Este libro relata el día a día de un opositor sin dejarse nada en el tintero: los episodios más duros, lo más surrealistas, los más comunes; factores importantes como las horas de estudio, el cansancio, el estrés, la familia, la pareja, los amigos, el tiempo libre... que condicionan la preparación de una oposición; sin dejar a un lado la cara positiva de la experiencia, el sentido del humor, cierta ironía y un aspecto fundamental: el espíritu de superación que nos recuerda en cada línea que vale la pena no rendirse. 

Este manual nace de la necesidad de ser un apoyo al opositor y ofrece una visión esperanzadora sobre esta experiencia tan vocacional y compleja, analizando cada uno de los obstáculos con los que un opositor se va a encontrar. Todo desde la visión de la opositora para el Cuerpo de Hacienda del Estado más famosa de la red, creadora del blog sobre opositores De mayor quiero ser funcionario, con miles de seguidores deseosos de compartir experiencias para seguir resistiendo sin "morir" en el intento. Porque al final, ¡Sí!, merece la pena tanto esfuerzo y sacrificio. 

sábado, 16 de septiembre de 2017

CANTO Y TÉCNICA VOCAL

Buenos días, buenas tardes, buenas noches amantes de los libros.

En esta ocasión traigo al blog un curioso libro de la colección "Para Dummies".


Título: Canto y técnica vocal para dummies
Autora: Begoña Alberdi
Páginas: 250
Editorial: Para Dummies. Grupo Planeta


Tengo que empezar diciendo que este manual es de gran utilidad, ya no solamente para las personas que canten o quieran cantar, sino para los profesionales que emplean su voz como instrumento en su trabajo, tales como docentes, locutores o conferenciantes. 

Entre los capítulos de este libro contamos con magníficas ilustraciones gracias a las cuales la autora nos enseña a comprender cómo está configurada nuestra garganta, nuestras cuerdas vocales, nuestra boca, nuestra lengua o nuestra respiración. ¡El importante diafragma! Se nos explica paso a paso y detalladamente cómo utilizarlos. 

Por añadidura se nos aportan mitos, verdades y mentiras sobre la voz y los cantantes, además de magníficos consejos sobre lo que se debe hacer para que todo salga bien.
Además se nos proporciona un gran apoyo psicológico, con recomendaciones de cómo enfrentarte a la audiencia, o mantener la confianza en ti mismo y tus capacidades para llevar a cabo tu labor. 

Sobre la autora decir que sin duda, Begoña Alberdi es un ejemplo de que con confianza, disciplina y constancia en el trabajo se pueden conseguir los sueños. 

NIVEL LECTOR

Una obra adecuada para cualquier persona, ya tenga conocimientos de canto como para aquel que quiera iniciarse en esta materia. Aunque es aconsejable que leamos todo el manual, sus capítulos son tan claros, que posteriormente podremos acudir a algunos en concreto para resolver posibles dudas. 

SINOPSIS (Contraportada)

Este libro te brinda un apasionante pero sencillo recorrido por todas las partes fundamentales del instrumento vocal, explicadas de manera fácil, inteligible y apta tanto para los que saben de música como para los que no tienen nociones de la misma. Además, aporta un montón de consejos útiles, ejercicios de voces, anécdotas y advertencias para desarrollar tu técnica de canto, mantener una buena salud vocal y desenvolverte como un profesional en los escenarios. 

viernes, 10 de marzo de 2017

APORTA O APARTA

Buenos días, buenas tardes, buenas noches amantes de los libros.

Hoy hablaré en el blog de un libro que nos puede ayudar a construir la felicidad o al menos a ser más o menos portadores de ella en nuestra vida. 



Título: Aporta o aparta
Autora: Nika Vázquez Seguí
Páginas: 200
Editorial: Aguilar



El libro que tengo entre mis manos está compuesto por 25 capítulos, Nika Vázquez empieza cada uno de ellos con una frase para la reflexión, en el centro de cada capítulo en un recuadro oscuro podemos leer una anécdota, una explicación, un análisis, referencias culturales, etc. y la autora concluye cada uno de ellos con un ejercicio práctico muy potente, el cual nos hará tomar conciencia de nosotros mismos y de nuestra vida. 

A lo largo de este manual se abordan temas como: vivir el presente, la insatisfacción o infelicidad (si eres una persona insatisfecha lo serás sea cual sea tu trabajo, tu pareja o tu lugar de residencia), la vida como un continuo cambio y aventura, la aceptación, los errores, cerrar capítulos del pasado para avanzar, la intuición, los recuerdos y el aprendizaje, atreverse a pensar, la perspectiva con la que vemos la realidad, cambiar nosotros para que nuestro mundo cambie, el poder de la mente, las creencias irracionales, deshacernos de lo que impide nuestro desarrollo y aprendizaje, la no obligación de ser feliz o ser perfecto, la importancia de conocernos a nosotros mismos, la necesidad de equilibrio, encontrar nuestro talento, la asertividad, no anteponer las necesidades de los demás a las nuestras, y la programación neurolingüística. 

Es una obra que pretende ayudarte para que cambies tu vida si te gustaría vivir de otro modo, a que alcances tus sueños, y a que hagas todo aquello que deseas. Deshacernos de nuestros miedos y estar dispuestos a recorrer el camino hacia la plenitud vital. 

Es uno de los manuales más completos que he tenido ocasión de leer, dentro de la corriente del bienestar personal. 

NIVEL LECTOR

Un libro de lenguaje cercano y ameno, recomendable para cualquier joven o adulto que desee trabajar en su desarrollo personal.

SINOPSIS (Contraportada)



Aporta valor, creatividad e ilusión a tu vida.
Aparta los obstáculos que te impiden ser feliz.



¿Tienes la sensación de que no estás viviendo la vida que deseas? ¿Qué necesitas para cambiar? ¿Qué sueños has arrinconado? ¿Qué estás haciendo que no desearías hacer?

Este manual práctico te enseñar a apartar lo que no funciona en tu vida y a aportar nuevos proyectos, relaciones y formas de pensar con el objetivo de convertirte en la mejor compañía para ti mismo.

Para ello exploraremos los miedos que frenan los cambios que necesitas hacer y cómo desmontarlos, a la vez que aprendes a deshacerte de todas las creencias que te paralizan a fin de sustituirlas por otras que te ayuden a ser feliz. 

Esta guía es una caja de herramientas con la que podrás desmontar los aspectos de tu día a día que no funcionan y construir una nueva vida en la que te sientas realizado y lleno de planes para vivir con plenitud.


¡Bienvenido a la mejor parte de tu vida! Cuando termines este libro tendrás todo lo que necesitas para dar un nuevo y mejor rumbo a tu existencia. 

viernes, 9 de diciembre de 2016

SABER DECIR NO, LA SABIDURÍA QUE LIBERA

Buenos días, buenas tardes, buenas noches amantes de los libros.

Hoy traigo al blog un libro que nos enseña a saber decir no, como nos indica su título.


Título: Saber decir no. La sabiduría que libera.
Autora: Francesc Torralba.
Páginas: 172
Editorial: Now books


Tenemos en nuestras manos una obra reflexiva, que nos acerca a la condición humana, a la vulnerabilidad y a la fragilidad consigo misma y con el mundo que le rodea. La sociedad nos muestra que solamente se equivoca quien decide, quien opta, quien hace camino. Sin embargo, la realidad es que aquel que se queda paralizado por miedo a equivocarse, nunca ejerce su libertad. Albert Camus nos dice "la libertad no está hecha de privilegios, está hecha de deberes", así que por lo tanto tiene un precio y ese precio es atrevernos a decir no. Saber decir no requiere audacia, que es el punto medio entre la temeridad y la cobardía. 

Un aspecto tratado muy importante es saber decir no a la cultura de la facilidad, hay que reconocer el valor de la dificultad y del esfuerzo. En la actualidad hay una visión muy frívola de la vida, aparentemente todo es fácil, sin embargo nada es fácil. No es fácil formarse de manera competente, acceder al mundo laboral, educar a nuestros hijos, entenderse con nuestros familiares o mantenerse joven, es entonces cuando la visión idílica de la vida choca frontalmente con la realidad. Nadie desea las dificultades, pero la dificultad educa, fortalece, activa la imaginación y el ingenio, por consiguiente, despierta la autonomía de la persona. Por lo tanto, romper el molde de la mediocridad y entrar en el reino de lo excelso exige entrega y sacrificio. 

La parte que más me ha gustado de este libro es la que trata actitudes que hay que extirpar, que no podemos consentir tanto en nosotros mismos como en los demás. Tenemos que decir no al consumismo, que es la religión de la actual sociedad de masas. La mayoría de las personas quieren objetos no porque les hacen felices, sino para mostrarlos y sentirse superiores al hacer esto. Aquellos que veneran el dinero y los objetos, nunca tendrán suficiente. Tenemos que decir no al narcisismo, Narciso está totalmente entregado a sí mismo, todo lo demás es ridículo, es ruido. Tenemos que decir no al individualismo, romper la cadena de que la libertad es el yo, y la servidumbre está vinculada al nosotros. Debemos vivir formando comunidad, el individuo no se hace a sí mismo si no es en sociedad. Necesitamos a la comunidad para existir, para crecer, para desarrollarnos. Del mismo modo tenemos que ser quien de asumir los deberes que tenemos al pertenecer a esta comunidad. Tenemos que decir no a la corrupción, y un sí firme a la honestidad y a la honradez. Las pequeñas corrupciones también lo son, a pesar de no ocupar titulares de prensa. Tenemos que decir no al fanatismo, ya que es uno de los cánceres de la época actual. 

Cuando una persona quiere alcanzar sus objetivos, ser coherente con ella misma y sentirse bien en el mundo, se ve en la necesidad de aprender a decir no, de renunciar, precisamente a ello va ligada la madurez, a saber elegir de forma responsable. Este ejercicio causa verdadero terror, sin embargo es el único modo de alcanzar la libertad. Del modo contrario seremos esclavos, y mucha culpa de ello es nuestro imaginario colectivo, seremos cautivos si nos creemos que no tenemos que renunciar a nada. 

NIVEL LECTOR

Nuestra obra está redactada por un filósofo, con una temática profunda y un vocabulario complejo. Es una dura crítica a nuestra sociedad y al individuo actual, a la cual hay que acercarse con una mente abierta. El lector de esta obra es cualquiera interesado en temas filosóficos, psicológicos, antropológicos o sociológicos. 

SINOPSIS (Contraportada)

Argumentos, razón y provocación. Nuestro pensador más incisivo nos plantea un reto capital: ¿sabemos decir no?

Saber decir no puede llegar a ser una fuerza liberadora. Pero ¿cómo podemos hacerlo sin sentirnos culpables o sin perjudicar las relaciones con las personas que tenemos en estima? ¿Cómo podemos discernir a qué hay que decir que si y a qué hay que decir que no? Este es un proceso que requiere aprendizaje y práctica, pero, según Francesc Torralba, es un arte que hay que reivindicar. 

"No pretendo enseñar a nadie cómo debe discernir sus síes y sus noes. Sencillamente, vindico el arte de saber decir no, un aprendizaje difícil que va ligado a la madurez de la vida y a la indignación creciente delante de un mundo que no me gusta y que querría que fuese diferente.

Muy probablemente he vivido ya más de la mitad de mi vida y me doy cuenta de que en el mundo hay un montón de dinámicas, de tendencias y de fenómenos que me provocan enojo. Ya estaban cuando nací, pero persisten. Me sublevan, me asquean. Quisiera que este mundo fuera distinto, pero no pensando en mi, sino pensando en mis hijos y en los hijos de mis hijos.

Quiero decir no a muchas actitudes, tópicos, estereotipos, formas de ser y de deshacer que me hieren profundamente. Tal vez muchos lectores experimenten el mismo deseo. Quizás coincidamos, quizás no. Los mismo da. No escribo para ganar acólitos. Escribo para esclarecer mis pensamientos."

domingo, 13 de noviembre de 2016

SHANGRI-LA

Buenos días, buenas tardes, buenas noches amantes de los libros.

Hoy abordaremos un libro dedicado al elixir de la eterna juventud, a aquello que Sánchez Dragó considera le ha ayudado a llegar con plena salud y vitalidad a los 80 años. Lejos de lo que pueda parecer, no se trata de un libro de autoayuda, sino de las vivencias y reflexiones de este hombre.



Título: Shangri - La
Autor: Fernando Sánchez Dragó
Páginas: 375
Editorial: Planeta


En este extraordinario libro, que tal vez podríamos clasificar en cierta medida de autobiográfico, el autor nos habla de su relación con la salud, la cual para él es sinónimo de juventud. Habla Sánchez Dragó de elementos, además de consejos, que pueden ayudar al lector para cuando llegue a una edad avanzada contar con la mejor salud posible. Además me gustaría aclarar que muchos creen diferentes cosas de este autor, entre ellas que es vegetariano, sin embargo no lo es. Si considera que la carne roja daña la salud, sin embargo, de vez en cuando forma parte de su dieta. 

En este libro se dan varias recomendaciones, que a pesar de tener medio siglo menos que el autor, concuerdo totalmente, ya que he podido experimentar sus desventajas o beneficios. Por ejemplo no recomienda tomar zumo de naranja al desayunar debido a la acidez que supone para un estómago recién levantado, o no consumir lácteos y utilizar como alternativa a la leche de vaca, bebida de arroz, almendras u horchata. Por otra parte, un gran consejo es dado a las mujeres, que estas no interrumpan la lactancia de sus hijos, ya que con ello tendrán un sólido sistema inmune, y una salud mucho más óptima. 

Otra sugerencia es no jubilarse nunca, y afirma trabajar 70 horas a la semana. Para él, jubilarse es vagar por la vida como un zombie, y si te apuntas a las aventuras del Imserso, estás perdido. Del mismo modo, nos da el consejo, muy buen consejo por cierto, de que aquel que aspire a irse de este mundo siendo muy viejo, debe aprender a reírse de todo, sin sentido del humor, no hay salud ni longevidad. Aunque por otra parte, siempre se muere joven, al igual que lo hizo Stevenson. 

Muy bonito, y a la vez turbio, es cuando nos habla sobre el hecho de escribir. Concuerdo bastante en emplear esta técnica como un medio de autosanación, contra la neurosis o las tendencias depresivas. Según el autor, Jodorowsky sostiene que la literatura y el arte están enfermos en nuestros días, y de igual modo se dirigen a una sociedad también enferma. Se retroalimentan. Añadir también, que con el tiempo podemos perder muchas cosas, pero nunca las ganas de vivir, de pensar, de inventar... o al menos no debemos hacerlo para mantenernos jóvenes.

Por cierto, confiesa que todos poseemos algún pecado capital. Y sobre su elixir, es complejo definirlo, ya que entra dentro de esta fórmula un conjunto de consejos alimentarios y un estilo de vida, donde por ejemplo están presentes los gatos como pieza clave. En cuanto a los elementos que ingiere a diario están algunos como: diferentes vitaminas, melatonina u omega 3. Empezó hace media vida tomando ginseng, y por el camino fue enriqueciendo su "elixir para la salud". 

Amigo lector, si quieres saber más, te aconsejo leas este libro que no tiene desperdicio. Es una auténtica delicia la cultura que porta este hombre y las comparativas, junto a reflexiones, fragmentos, o demás aportaciones que va haciendo a lo largo de esta obra. 

NIVEL LECTOR

Es un libro que puede leer cualquiera interesado en la materia, sin embargo hace alusiones, que para entenderlas es aconsejable tener un buen nivel intelectual, o acompañarnos de san Google durante la lectura. 

SINOPSIS (Contraportada)

2 de octubre de 2016: el autor de este libro cumple ochenta años y explica en él cómo se las ha apañado, genética aparte, para alcanzar tan provecta edad con ímpetu casi idéntico al que tenia en su juventud. Dragó es persona discutida por sus ideas, sus actitudes y su empeño en salirse del redil, pero nadie discute la asombrosa vitalidad que lo caracteriza. Sigue hoy, con la misma energía de siempre, en la brecha por la que ha transitado desde que se guarda memoria de él: libros (la literatura es lo único que de verdad le importa), periodismo de trinchera y de columna, programas culturales en televisión, cursos, conferencias, viajes, lecturas, amistades, enemistades, amores, amoríos, escándalos sin voluntad de malicia e, incluso, un hijo menor concebido a una edad en la que los varones suelen ser abuelos o incluso bisabuelos. "La vida no vivida", decía Jung, "es una enfermedad de la que se puede morir". Y Carlos Fuentes: "Señor, ayúdame a ganar la juventud con la edad en vez de perderla con el tiempo". Sangri-La es un lugar ficticio descrito en la nivela de James Hilton Horizontes perdidos. Por extensión, el nombre se aplica a cualquier paraíso terrenal, pero sobre todo a una utopía mítica del Himalaya: una tierra de felicidad permanente, aislada del mundo. En la novela, las personas que viven en Shangri-La son casi inmortales. De ahí que exploradores y aventureros intenten hallar ese paraíso. Búsquenlo los lectores en esta obra sui géneris, que es, como todas las de su autor, novelesca, filosófica, autobiográfica, transgresora y, en esta ocasión sanadora. Nadie la etiqueta como autoayuda, género que Dragó aborrece. No lo es, aunque en ella revele todos los secretos de su tantas veces anunciado y largamente esperado elixir de juventud. 

martes, 8 de noviembre de 2016

CUENTA CONTIGO

Buenos días, buenas tardes, buenas noches amantes de las letras.

En esta ocasión analizaré en el blog un libro que os ayudará a conseguir vuestros propósitos trabajando vuestro interior, fortaleciendo vuestra seguridad y autonomía sin depender de los demás.



Título: Cuenta contigo. No busques fuera, las soluciones están en ti
Autora: Patricia Ramírez
Páginas: 236
Editorial: Conecta



Después de haber leído este libro, podría resumirlo en tres aspectos: por un lado te ayudará a mejorar tu perspectiva de la realidad, por otro serás quien de recuperar y reconocer tus fortalezas, y además sabrás cómo enfrentarte a los agente externos. 

Esta obra, que para mi es un esencial de la psicología y de ahora en adelante una de mis obras de referencia en momentos que necesite motivación o claridad de pensamiento, está dividida en 20 capítulos. Cada uno de estos capítulos comienza con una o varias frases motivadoras, como la de Albert Einstein, Todo el mundo es un genio. Pero si juzgas a un pez por su capacidad de trepar un árbol, pasará el resto de su vida pensando que es un idiota, o la de San Agustín, Es mejor cojear por el camino que avanzar a grandes pasos fuera de él. Pues quien cojea en el camino, aunque avance poco, se acerca a la meta, mientras que quien va fuera de él, cuanto más corre, más se aleja. 

Lo que más maravilloso me ha resultado de este libro es el "momento libreta". ¿Qué es el "momento libreta"? Pues una serie de ejercicios que debemos poner por escrito, para pensar, reflexionar y conocernos mejor. Está muy bien esta práctica, ya que además de recibir los consejos y aprendizajes que Patricia Ramírez nos proporciona, también los estaremos trabajando y aplicando a nuestra vida. Algunos de estos ejercicios son tales como: confeccionar diferentes listas de nuestro Top Ten, analizar un recuerdo negativa y cambiar la perspectiva para no sufrir, actividades para perder nuestros miedos, para enfocarnos en nuestra meta, así como ser conscientes del cambio. 

Es un libro lleno de consejos, para mi los mejores han sido: los motivadores, aquellos para reconocer y afrontar a las personas víricas, y también para no agobiarse, como aprender a decir que no a algunos compromisos. Y desde luego recordar, que cuando avanzamos en nuestra tarea, nos sentiremos bien con nosotros mismos. 

Se trata de una obra capaz de producir un gran cambio en el lector, muy necesaria en estos tiempos de crisis de valores.

NIVEL LECTOR

Es una lectura muy amena, entretenida e incluso viciosa, porque te pide más y vas percibiendo cómo te ayuda. Recomiendo la lectura de todo el libro, sin embargo una vez ya lo conocemos, podemos acudir al capítulo que más se ajuste con lo que necesitamos trabajar en cada momento. 

Muy recomendado para adultos y especialmente para personas desmotivadas, inseguras, que no se sienten convencidas de su valía o han olvidado sus talentos. 

SINOPSIS (Contraportada)

¿En qué medida nuestro éxito personal, profesional y deportivo depende de nosotros?

¿Son los demás lo que nos boicotean, nos estresan e impiden que alcancemos nuestros sueños?

En Cuenta contigo Patricia Ramírez nos propone empezar a trabajar desde el propio interior para lograr nuestros propósitos. Si para hacer ejercicios necesitamos la compañía de un amigo, si para ser titular en nuestro equipo solo dependemos de la decisión del entrenador, o si para mejorar nuestro inglés esperamos que sea la empresa la que se encargue de nuestra formación, tal vez nunca alcanzaremos nuestros propósitos. ¿Por qué? Porque en estos tres casos, parece que el éxito dependerá de lo que los demás hagan por nosotros. Y esto es cómodo, pero poco eficaz.

Patricia Ramírez nos propone que aprendamos a responsabilizarnos de nuestros objetivos, emociones y pensamientos; en definitiva, de las cosas que nos ocurren en la vida. Y nos ofrece herramientas prácticas como la sorprendente terapia del caballo-secretaria o la de Teresa de Calcuta. 

Veinte propuestas para enseñarnos a tomar las riendas de nuestra vida y descubrir que las soluciones a los problemas están mucho más cerca de lo que pensábamos: en nuestro propio interior. 

viernes, 21 de octubre de 2016

¡EMPRENDEDORES! EL VIRUS DE LA INGENUIDAD.

Buenos días, buenas tardes, buenas noches amantes de los libros.

Antes de empezar con esta entrada, tengo la necesidad de comentaros algunos aspectos. 

Os agradezco mucho que os paséis por el blog, que me leáis y me sigáis. Estoy muy agradecida tanto a los lectores del blog, como a otros compañeros blogger, a editoriales y a autores por depositar vuestra confianza en mi proyecto, como consecuencia de todo esto  he crecido de un modo que nunca había pensado. Aunque en realidad estamos creciendo juntos y por todo ello me siento muy afortunada. 

Simplemente quería comentaros esto y que esta entrada que haré sobre el estupendo manual de Raúl Tristán, va a ser un poco diferente al resto de comentarios que voy haciendo sobre libros en el blog. Ha sido una obra con la que me he sentido identificada en muchos momentos y además de comentarla, y por supuesto recomendarla, también añadiré en el discurso con mayor o menor detalle, sucesos relacionados con esta lectura que he vivido a lo largo de los últimos años. 


Título: ¡Emprendedores! El virus de la ingenuidad. 
(Manual para no caer seducido por la cantinela de 
"Hazte emprendedor"... o sí)
Autor: Raúl Tristán
Páginas: 165
Editorial: Almuzara

¿Por dónde empezar? Aunque es un libro aparentemente ligero, son tantos los aspectos a tratar en el mismo, que resulta complejo elegir por dónde empezar. Así que empezaremos por contextualizar todo ello.

En nuestro país, España, aunque si me lees desde otro lugar puede que también te sientas identificado, según el libro que estamos a tratar, no hay una verdadera cultura emprendedora. Somos una sociedad autodestructiva, con falsos valores, sin una ética que nos lleve a buscar el bien común o a respetar a los demás, sobre todo a las personas. Por lo tanto, todo esto lleva a hacer de España un territorio hostil para el emprendedor, ya que aquí no se fomentan valores como el mérito o la capacidad, sino que siempre están en juego el amiguismo, el nepotismo o el pesebrismo. Como consecuencia, se ha creado una "cultura emprendedora" a modo de espejismo, ya que cuando no queda nada, lo mejor es recurrir a "búscate la vida". Sin embargo, las consecuencias de tus actos emprendedores las pagarás solamente tú, ni políticos o falsos formadores estarán ahí, aunque si te han dado alas para estrellarte. No debemos olvidar que España es un país de mala educación, de malos modales y de formas inadmisibles, lo cual también se ve reflejado de algún modo en el mundo emprendedor. Por cierto, antes de generar un euro como empresario, ya te estarán metiendo la mano en el bolsillo.

Por otra parte, debemos hablar de "La Burbuja del Emprendimiento", una burbuja después de la inmobiliaria, totalmente inventada y que aparentemente pasa desapercibida. En parte esta burbuja está formada por administraciones como sindicatos o cámaras de comercio, además de falsos charlatanes. Tenlo muy claro, a ninguno les importa tu vida, tus sueños y mucho menos tu economía. Es más, harán que te lances tras tus "sueños", aunque realmente no lo son, previamente te han contaminado, lo popularmente conocido como "comer la cabeza" para hacerte creer que esos sueños son tuyos. Además esta burbuja está alimentada por conceptos, ingleses por supuesto, muy atractivos como start-up, e-commerce o crowdfunding, que según nos explica Raúl Tristán es el concepto actual de echarle morro, jeta, caradura, etc. Advertir sobre dos hechos significativos desde mi experiencia personal tras haber participado en alguna "formación" aunque más bien deformación de estas características: primeramente me lo vendieron como coaching, he participado en sesiones de coaching, tengo formación de coaching educativo y desde luego un coach nunca te impondrá lo que tienes que hacer, te ayuda a conseguir tu objetivo, no pretende destruirte para llevarte a donde quiere. Por otra parte, me llegué a sentir tan coaccionada y que me estaban pretendiendo manipular, que incluso me planteé si se trataba de una secta. 

En cuanto a la formación y a los formadores para el emprendimiento se nos advierte profundamente en este manual. Aproximadamente el 99% de estos asesores nunca han montado su propio negocio, y de los que sí lo han hecho, curiosamente una amplia mayoría son empresas que trabajan para dar apoyo a emprendedores. Nunca debes depositar plenamente tu confianza en estos "expertos", en sus "bienintencionados consejos" sobre el mundo del emprendimiento, ya que pueden acabar conduciendo a la ruina, y no únicamente a la ruina empresarial. Como bien dice este libro, el 95% de lo que te cuentan sobre emprender es mentira, charlatanería que se esconde detrás de diversas instituciones. Desde mi experiencia, parte de la burbuja del emprendimiento pertenece a la burbuja de los cursos para desempleados. Diversas instituciones se nutren de subvenciones para organizar este tipo de talleres, inducen a personas sin empleo, utilizando sus necesidades y destrozando plenamente sus objetivos, decir también que aprovechándose incluso de su baja autoestima por la situación laboral, simplemente para llenarse los bolsillos. Y por supuesto, si la formación es un éxito y se generan muchas "empresas", se apuntan un tanto para obtener otra subvención y seguir con su negocio. Porque te dirán que en este país ya no hay subvenciones, sin embargo como técnico de formación que soy, y formadora ocupacional, sé perfectamente que hay subvenciones como por ejemplo del Fondo Social Europeo, que concede mucho dinero para formación y entre este dinero para material que se debería dar a los alumnos y en la mayoría de las ocasiones no es suministrado. Se aprovechan de la necesidad actualmente, de que "formándose" las personas esperan obtener un empleo y del desconocimiento, aunque te diré que por ejemplo en páginas de las juntas autonómicas o de cámaras de comercio puedes ver las convocatorias de estos programas, las cuantías que se dan para estas formaciones, e incluso lo que cobran por hora. Así que no te tomen el pelo, o te digan que las personas deberían pegarse por entrar en sus cursos, los verdaderos beneficiados son ellos. Aunque decir también, que siempre hay excepciones, los certificados de profesionalidad que he realizado, los verdaderos "cursos para desempleados" con reconocimiento, que son como ciclos formativos, si fueron transparentes y cumplieron en todo con las alumnas y los alumnos. Por desgracia pocos aprenden en cabeza ajena, yo también he caído, así que mi consejo es que no permitas que te hagan perder el tiempo y más con una formación que oficialmente no te capacita para nada. 




En el libro se nos habla también de los MBA y que a pesar de sus elevados costes, su auténtico valor reside en las relaciones que tienes oportunidad de establecer en ellos. En resumen, que la mejor formación para montar tu propio negocio es trabajar en una empresa, observar lo que allí se hace, y por supuesto ensayar y practicar. A mi parecer, montar un negocio sin saber realmente cómo funciona es como tirarte a una piscina sin agua. 

Por añadidura también está el bulo embaucador de que no hace falta dinero para montar un negocio. Esto te intentarán inocular tanto los falsos expertos, como las revistas de emprendedores, pero no lo olvides, para ellos crear emprendedores es la gallina de los huevos de oro, incluso pueden llegar a creerse sus propias mentiras. Algunas sugerencias, además del famoso crowdfunding, es compartir tu negocio con socios e inversores, dejar que extraños adquieran tu proyecto es dejar entrar a los buitres y perder lo que es tuyo, 

Un aspecto tratado muy importante es el tema de la envidia, vivimos en un país de envidiosos por desgracia, es más, incluso puedes llegar a ver ese brillo de envidia en las personas más cercanas. Nos da un consejo muy sabio Raúl Tristán después de sus experiencias, que mantengamos nuestras ideas en secreto, manejar bien el marketing, pero lo esencial ser celosos de ello. Concuerdo totalmente con esto, mi blog todavía está arrancando en relación a otros proyectos, pero además de vivir ya situaciones en mis propias carnes he visto como varios compañeros bloggers o booktubers se han visto afectados por esta envidia, o incluso lo he visto en otros campos profesionales de la vida. Estas personas buscarán bien echar por tierra tu proyecto, o por otra parte, copiar tus ideas y montar algo similar. Te envidiarán por ser valiente, por ser dueño de tus decisiones, incluso ellos teniendo una situación mejor, así que tenlo claro, preserva tus ideas, guarda silencio, ni te reveles ni te des a entender.  

Añadir a este análisis sobre ¡Emprendedores! El virus de la ingenuidad, que en España está muy extendida la mentalidad de lo gratis y sobre todo en el mundo de la cultura. Que un profesional quiera cobrar en este campo por un servicio prestado llega incluso a parecer un insulto para el beneficiario de dicho servicio. Soy historiadora y me he movido en diferentes ámbitos de la cultura, este tema lo conozco muy bien, becas, prácticas, si no lo haces tu vendrá otro, o incluso falsos contratos por una miseria, si no lo quieres tu, lo querrá otro. Se tratan también las alergias que tienen algunos artistas, se habla concretamente de las artes plásticas, aunque sin embargo se podría aplicar a una amplia gama de "artistas", los cuales tienen alergia a pagar por difusión, por una crítica o por una reseña de sus obras. En mi relación con este mundo vi como un político se escandalizaba de que los profesionales de la cultura cobren por su trabajo, el mismo político incluso me pidió textos míos para utilizarlos como propios. Así que si desarrollas una labor profesional, como bien aconseja este libro, asegurate de quien te da de comer y líbrate de quien te da trabajo. 

Volviendo a la cuestión de hacerse empresario, aclarar que no todo el mundo sirve para emprender, no todos valemos para todo. Tenemos la obligación con nosotros mismos de ser conscientes de nuestras limitaciones o carencia de aptitudes y capacidades. Cualquier negocio requiere mucho esfuerzo, del mismo modo conocer bien a las personas con las que nos asociamos. Así que si quieres dormir tranquilo, deber ser realista. 

Si podemos aprender de la experiencia ajena como pretende este libro, ya tendremos medio camino andado y evitaremos que se aprovechen de nosotros y de nuestras ilusiones, Así que considere oportuno aportar algunas de mis experiencias en relación a lo aquí planteado. 

Este manual pretende evitar que los sueños se conviertan en pesadillas, en no dejarnos llevar por consejos inapropiados. Así que recuerda, el único contrato válido que has firmado es contigo mismo y con tu felicidad.



Me ha parecido un libro sublime, que se atreve a decir lo que muchos callan y que su pretensión es ayudar a que abramos los ojos. El mundo es un gran teatro y nada es lo que parece.

NIVEL LECTOR

Es un manual que se caracteriza por ser ameno, de fácil lectura y comprensión, con ejemplos muy ilustrativos que harán comprender al lector e interiorizar lo que se está explicando. 

SINOPSIS (Contraportada)

"El virus de la ingenuidad hará que te lances sin paracaídas en pos de tus sueños, o de aquello que crees puede ser tu vía de escape en la apesadumbrante situación de crisis actual". Pues mira, ¡este libro puede salvarte! Su lectura te pondrá, sin duda, de mala leche. No atienda a buenas maneras ni a lo políticamente correcto. Es absolutamente irreverente. Y aunque parezca que ataca de raíz tus ganas de emprender, persigue justamente lo contrario. Tan importante es saber qué debemos hacer, como lo que no debemos hacer. Te ahorrará malos pasos y evitará que caigas en las falacias de vendedores de humo; te salvará de los típicos malentendidos con socios y acreedores y despejará de pájaros tu cabeza; te librará de ilusiones sin fundamento, te ahorrará trabajo y te llevará directo al grano. Descubrirás al emprendedor que llevas dentro, al que tumba cualquier obstáculo para cumplir su sueño. O puede que no, y entonces agradecerás a este libro el tiempo ganado, el dinero ahorrado, los días de sueño recuperados, los amigos y familiares no perdidos... y otra tantas cosas que nunca te habías planteado. 

Raúl Tristán nos sumerge en la dura y cruda realidad de los emprendedores. Lo hace desde la propia experiencia y, con impagables dosis de humor e ironía, te dará las claves para sobrevivir a tu idea de negocio.