DIARIO CREATIVO DE MINDFULNESS

Buenos días, buenas tardes, buenas noches amantes de los libros.

Hoy os voy a hablar de un estupendo manual para aliviar el estrés que puede conllevar nuestra acelerada rutina.

Título: Diario Creativo de Mindfulness

Autora: Dr. Sarah Jane Arnold

Páginas: 128

Editorial: Plaza & Janés

Practicar Mindfulness nos ayuda a prestar plena atención al momento presente, con una actitud de curiosidad y apertura. Este método nos ofrece una forma accesible y fácil de enfrentarnos a esos conflictos o emociones negativas que nos hacen perder el equilibrio, ayudándonos así a alcanzar un estado mental más rico y saludable. 

El libro que tengo entre manos está compuesto por textos explicativos que nos hablan de la respiración consciente, sobre dirigir la atención hacia nuestro interior, acerca de desarrollar la aceptación o de aprender a observar los cambios, entre otras cuestiones. Dichos textos se entremezclan por una parte, con ilustraciones mediante las cuales podemos meditar y relajarnos, y por otra parte, con frases inspiradoras y reflexivas en relación con nuestra existencia. 

Se trata de un manual muy cómodo, de tapa flexible, con un tamaño discreto para llevarlo si lo deseamos en el bolso o la mochila, además de tener una gomita estilo agenda por si queremos incluir algún tipo de nota o documento en su interior. 

En resumen, entre sus páginas encontrarás actividades tanto físicas de relajación, como mentales para llegar a la calma, a la vez que vivirás el presente coloreando y siendo consciente. 

NIVEL LECTOR

Algunas personas no puede practicar la meditación Mindfulness porque puede resulta demasiado exigente a nivel emocional y necesitan de la ayuda de un profesional para ello. Sin embargo, un amplio porcentaje de la población adulta puede disfrutar y aprovechar el presente libro. 

SINOPSIS (Contraportada)

Transforma tu día a día con este libro diseñado para que te sientas bien. Te hará compañía y te ayudará a ser más creativo, a expresarte en colores y a vivir cada momento con atención plena.

Este diario está repleto de historias, consejos y actividades para alcanzar la calma mental que necesitas. Descubre en qué consiste el mindfulness y convierte lo que aprendas en una herramienta con la que enfrentarte al estrés de tu vida cotidiana. Colorea las fascinantes ilustraciones que lo recorren y deja tu huella en sus páginas, en las que, además, encontrarás citas que te ayudarán a despertar tu creatividad y tu bienestar. 

MANUAL DE MAGIA MODERNA de Keylah Missen

Buenos días, buenas tardes, buenas noches amantes de los libros.

En esta ocasión traigo al blog un libro muy especial, ya abarca temas muy variados, los cuales podríamos enmarcar dentro del mundo espiritual, de la salud y el bienestar, e incluso algunos de la cultura.

Título: Manual de magia moderna.

Autora: Keylah Missen

Páginas: 240

Editorial: Kepler

Como os dije, la obra que tenemos entre manos aborda diversas temáticas. 

En cuanto al mundo espiritual por una parte se trata el tema de las energías, los chkaras, los nadis, el aura, los vampiros energéticos, y el equilibrio energético. Por otra parte velas y gemas. Del mismo modo está presente el poder del pensamiento y la influencia de la positividad en nuestras palabras, ideas y actos.  Sobre la salud y el bienestar, la influencia cromática, el poder sanador de las plantas, la propiedades de los árboles, la terapia con animales. la relajación y concentración, la meditación, el yoga, o las mascarillas de belleza.

Acerca de la cultura, se nos hablan de diversos dioses de la antigüedad como los egipcios, griegos, nórdicos o asiáticos. Además de los astros y el tiempo, o por otra parte de las festividades estacionales. Por añadidura, como era de suponer, se abordan temas más relacionados con el mundo mágico, como el poder del lenguaje, los números o diferentes símbolos, la geometría sagrada, un breve análisis del tarot, amuletos y talismanes. 

Hacer magia es abrirnos a un lenguaje más antiguo que el ser humano, en el que encajamos como parte de un todo. Y ese lazo espiritual con el resto de los seres vivos, con el planeta, con el universo y la energía que lo constituye todo, nos permite obrar milagros, hacer que los sueños se hagan realidad y ver más allá del velo. Porque toda acción tiene reacción, y todos tenemos la misma energía, lo que nos diferencia es nuestra procedencia y la forma de comunicarnos con la naturaleza. 

A lo largo de las páginas de este manual encontraremos reflexiones de diversas personalidades y sus últimas páginas están pautadas para poder añadir nuestras propias notas. 

NIVEL LECTOR

Una obra adecuada para cualquier persona interesada por los temas que en ella se tratan. Sencilla, amena y fácilmente comprensible. 

SINOPSIS (Contraportada)

El libro que tienes en las manos es una pequeña enciclopedia de brujería moderna, pensada para que cualquier lector pueda llevar a cabo hechizos, conjuros, rituales y meditaciones destinados a atraer salud, felicidad y buenas energías.

Está a punto de adentrarte en técnicas tan poderosas como el reiki, el tarot o la numerología, pero también de explorar universos tan desconocidos como el péndulo, los animales totémicos, las velas, los espíritus benéficos... y mucho más.

Keylah Missen, maestra reiki e iniciada en artes mágicas desde la infancia, ha reunido por primera vez en un libro un compendio de herramientas esotéricas que no buscan sino despertar tu esencia para que accedas a tu propio caudal de poder y conocimiento. Todo ello en un manual accesible, visual y eminentemente práctico, al que podrás recurrir siempre que lo necesites y al que podrás añadir tus propias recetas.